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Conseils pour votre quotidien d'entrepreneur

Un coach sportif gratuit sur votre smartphone

Envie de faire du sport, mais pas le temps d'aller dans une salle ? La Fondation MMA des Entrepreneurs du Futur vous offre la solution : une appli de coaching sportif téléchargeable sur votre smartphone. Pour se maintenir en forme au bureau, à la maison et même dans les transports.

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Pas besoin d'aller dans une salle de sport pour faire du bien à son corps, Mister Quot'ching est là pour vous guider.

Une appli gratuite pour s'entraîner, partout, à n'importe quel moment de la journée

Faire du sport, d'accord, mais quand ? Le plus dur est souvent de parvenir à trouver un créneau pour fréquenter une salle ou un club. La Fondation MMA des Entrepreneurs du Futur a trouvé la solution : une appli gratuite qui vous permet de vous entraîner partout, quand vous le souhaitez.

L'appli vous suit au quotidien et sélectionne les exercices en fonction de votre situation. Vous êtes debout, dans les transports ? C'est le moment idéal pour renforcer vos bras.

100 exercices conçus par le coach Stéphane Demouy

Le préparateur physique et coach Stéphane Demouy a conçu 100 exercices courts, variés et adaptés à toutes les situations de la vie quotidienne.
Vous sélectionnez la partie du corps que vous souhaitez travailler ou les maux physiques que vous souhaitez régler et vous accédez  à des vidéos de présentation.
Vous pouvez par exemple choisir les thèmes suivants : assouplir votre nuque ou faire du gainage sans quitter le siège de votre bureau, soulager votre mal de dos, faire travailler vos fessiers à la maison, renforcer votre sangle abdominale au volant de votre voiture - éteinte et à l'arrêt, il va de soi ! -.

Un coaching personnalisé

Avec l'appli Mister Quot'ching, vous suivez vos efforts et votre progression au jour le jour, grâce à un historique et des graphiques.
Pour vous motiver, des points vous sont attribués à chaque réalisation d'un exercice.

Lien utile

https://fondation-entrepreneurs.mma/application-mister-quotching.htm : pour accéder à l'appli et découvrir le programme.