Connexion Pro

Conseils pour votre quotidien d'entrepreneur

Renforcer ses mains

Votre activité met votre corps à rude épreuve. Certains gestes répétitifs peuvent créer des tensions. Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour renforcer vos mains ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.

capture-04-pascal.jpg

Renforcer ses mains

Pascal est artisan-boucher et la rigueur de son métier met ses mains à rude épreuve.
Son défi ? Soulager ses douleurs au niveau des mains et du pouce avec une balle de tennis.

 

 

La fiche exercice

Un exercice simple et malin à réaliser avec une vieille balle de tennis découpée pour renforcer vos mains et éviter les douleurs.
Des pressions à exercer 4 fois par jour, 3 fois par semaine. Avec Mister Quot’ching, transformez votre environnement de travail en salle de sport et restez un entrepreneur en forme.

fiche exercice renforcer ses mains

Téléchargez la fiche exercice Mister Quot'ching.

Voir les autres articles du dossier

Renforcer ses bras

Vous passez beaucoup de temps au volant ? Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour vous renforcer le haut du corps tout en exerçant votre métier ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.

Renforcer ses épaules

Votre activité met votre corps à rude épreuve. Certains gestes répétitifs peuvent créer des tensions. Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour soulager le haut du corps ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.