Votre Agent Général MMA
Trouver l'agence MMA la plus proche de chez vous.
Connexion Pro
Conseils pour votre quotidien d'entrepreneur
Publié le 19/01/2017, mis à jour le 28/02/2017
Soulager sa nuque
Votre activité met votre corps à rude épreuve. Certaines positions ou gestes répétitifs peuvent créer des tensions. Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour vous muscler le haut du corps ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.
Soulager sa nuque
Maud dirige un institut de beauté. Elle travaille toute la journée dans une position inconfortable.<br/>Son défi ? Un mouvement qui dénoue les tensions au niveau de la nuque et des trapèzes.
La fiche exercice
Un exercice simple et malin à réaliser avec l’aide d’une écharpe pour renforcer des zones mises sous tensions en l’occurrence ici la nuque et les trapèzes.
Un mouvement à exercer 3 x 45 secondes, 3 fois par semaine. Avec Mister Quot’ching, transformez votre environnement de travail en salle de sport et restez un entrepreneur en forme.
Voir les autres articles du dossier
Préserver son dos
Votre activité met votre corps à rude épreuve. Votre dos, vos jambes sont régulièrement sollicités notamment pour porter de lourdes charges. Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour vous muscler tout en exerçant votre métier ?
Relâcher ses cervicales
Vous ressentez des douleurs, des tensions liées au stress ? Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour les soulager tout en exerçant votre métier ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.
Renforcer le bas de son dos
Votre activité met votre corps à rude épreuve. Votre dos, vos jambes sont régulièrement sollicités notamment pour porter de lourdes charges. Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour vous muscler tout en exerçant votre métier ?
Renforcer sa posture
Souvent assis derrière un bureau ? Vous avez envie de travailler votre posture ? Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour vous renforcer tout en exerçant votre métier ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.
Renforcer son dos
Votre activité met votre corps à rude épreuve. Votre dos est régulièrement sollicité. Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour le renforcer tout en exerçant votre métier ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.
Soulager son dos
Votre activité met votre corps à rude épreuve. Votre dos, vos jambes sont régulièrement sollicités. Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour soulager des tensions tout en exerçant votre métier ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.
Soulager son mal de dos
Mal de dos ? En position assise toute la journée ? Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour vous renforcer tout en exerçant votre métier ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.
.png)