Conseils pour votre quotidien d'entrepreneur
Soulager sa nuque
Votre activité met votre corps à rude épreuve. Certaines positions ou gestes répétitifs peuvent créer des tensions. Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour vous muscler le haut du corps ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.
Soulager sa nuque
Maud dirige un institut de beauté. Elle travaille toute la journée dans une position inconfortable.<br/>Son défi ? Un mouvement qui dénoue les tensions au niveau de la nuque et des trapèzes.
La fiche exercice
Un exercice simple et malin à réaliser avec l’aide d’une écharpe pour renforcer des zones mises sous tensions en l’occurrence ici la nuque et les trapèzes.
Un mouvement à exercer 3 x 45 secondes, 3 fois par semaine. Avec Mister Quot’ching, transformez votre environnement de travail en salle de sport et restez un entrepreneur en forme.
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