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Chefs d’entreprise : le stress au travail
Pour nombre de chefs d’entreprise, le stress joue un rôle important sur l’ensemble des affections, qu’elles soient morales ou physiques. Une analyse en images des causes et des conséquences de ce mal.
Les douleurs liées au stress sont aussi bien physiques que morales.
Le stress au travail
55 % des chefs d’entreprise ont des journées stressantes.
Les raisons principales
68 % manquent de temps
59 % ont une surcharge de travail
59 % sont dans l’incertitude sur l’activité de l’entreprise pour les semaines à venir
Conséquences principales
Douleurs physiques
Mal de dos : 67 %
Douleurs articulaires : 51 %
Douleurs morales
Baisse de morale : 35 %
Anxiété : 27 %
Dirigeants stressés : attention à votre cœur
Le stress représente un facteur de risque cardiovasculaire élevé.
Ainsi, les personnes stressées pendant de longues périodes peuvent voir augmenter leur taux de cholestérol, présenter une pression artérielle plus haute et être plus sujettes à l’athérosclérose – rétrécissement des artères.
En outre, un choc stressant très violent peut provoquer un incident cardiaque dans les minutes ou les heures qui le suivent.
Aussi, en période de pic de stress, respirez par le ventre, ce qui a pour effet de ralentir instantanément le rythme de votre cœur. Par ailleurs, pratiquez régulièrement des exercices de relaxation et de méditation.
