Renforcer le bas du dos

Exercice #2

Votre activité met votre corps à rude épreuve. Votre dos, vos jambes sont régulièrement sollicités notamment pour porter de lourdes charges.
Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour vous muscler tout en exerçant votre métier ?

Renforcer le bas du dos

Déménageur professionnel, Wahid porte de lourdes charges à travers toute la France.
Son défi ? Renforcer sa sangle abdominale et le bas de son dos.

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La fiche exercice

Un exercice simple et malin à réaliser assis au bureau pour renforcer sa sangle abdominale et le bas de son dos.
Un mouvement à renouveler 4 x 60 secondes, 3 fois par semaine. Avec Mister Quot’ching, transformez votre environnement de travail en salle de sport et restez un entrepreneur en forme.

 

fiche exercice soulager le bas de son dos

 

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