Soulager son mal de dos

Exercice #15

Mal de dos ? En position assise toute la journée ? Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour vous renforcer tout en exerçant votre métier ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.

Soulager son mal de dos

Virginie, gérante d’un incubateur de start-up, gère mieux ses protégés que son mal de dos.
Son défi ? Prendre moins de 5 minutes par jour pour s’occuper d’elle et de ses lombaires.

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La fiche exercice

Un exercice simple et malin à faire assis au bureau pour travailler la partie dorsale et les lombaires. 4 séries d’une minute à pratiquer 4 fois par semaine.
Avec Mister Quot’ching, transformez votre environnement de travail en salle de sport et restez un entrepreneur en forme.

 

fiche exercice soulager son mal de dos

 

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