Stress : comment ça marche ?

Le fonctionnement du stress

Le stress est un mécanisme déclenché par l'organisme pour répondre à une situation éprouvante. Comment ça se passe dans notre corps ? Explications. 

Le fonctionnement du stress

Le fonctionnement du stress

Les êtres humains sont génétiquement programmés pour répondre au danger. Chaque fois que nous sommes confrontés à une situation qui nécessite de nous adapter, notre corps devient le siège de réactions biologiques à la fois nerveuses et hormonales.

Quand il perçoit un danger grâce à nos sens, le cerveau l’analyse puis stimule l’hypothalamus qui est le centre de nos émotions.

L’hypothalamus, par l’intermédiaire de la moelle épinière, commande aux glandes surrénales – au-dessus des reins – de libérer dans le sang des substances chimiques.

Les glandes surrénales libèrent des catécholamines, dont le cortisol, l’adrénaline et la noradrénaline. Leur présence dans le sang entraîne une réaction en chaîne dans tout le corps.

La fréquence cardiaque augmente.

La respiration devient plus fréquente et profonde.

Les muscles sont mieux irrigués par le sang. Le tonus musculaire est renforcé.

La glycémie augmente tandis que le temps de coagulation du sang diminue.

Toutes ces manifestations physiques ont pour objectif de nous préparer à agir, mais sont exigeantes pour l’organisme.

Cœur, poumons, reins, système immunitaire et vaisseaux sanguins sont mis sous tension.


Merci au Docteur Patrick Légeron, psychiatre, auteur de « Le stress au travail, un enjeu de santé ».

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