Muscler le bas du corps

Exercice #9

Votre activité met votre corps à rude épreuve. Votre dos, vos jambes sont régulièrement sollicités. Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour vous muscler le bas du corps tout en exerçant votre métier ? Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.

Muscler le bas du corps

Sophie tient un magasin d’articles pour enfants et tous les jours c’est le même rituel…
Son défi ? Transformer la contrainte quotidienne d’ouverture du rideau métallique en exercice pour renforcer le bas de son corps.

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La fiche exercice

Un exercice pour éviter de se faire mal et transformer un mouvement récurrent en instant bénéfique pour se renforcer le bas du dos, les fessiers et les jambes.
Avec Mister Quot’ching, transformez votre environnement de travail en salle de sport et restez un entrepreneur en forme.

 

fiche exercice muscler le bas de son dos

 

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