Renforcer ses mains

Exercice #4

Votre activité met votre corps à rude épreuve. Certains gestes répétitifs peuvent créer des tensions. Et si vous mettiez à profit les conseils de Mister Quot’ching pour renforcer vos mains ?
Découvrez nos conseils en vidéo pour prendre soin de vous.

Renforcer ses mains

Pascal est artisan-boucher et la rigueur de son métier met ses mains à rude épreuve.
Son défi ? Soulager ses douleurs au niveau des mains et du pouce avec une balle de tennis.

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La fiche exercice

Un exercice simple et malin à réaliser avec une vieille balle de tennis découpée pour renforcer vos mains et éviter les douleurs.
Des pressions à exercer 4 fois par jour, 3 fois par semaine. Avec Mister Quot’ching, transformez votre environnement de travail en salle de sport et restez un entrepreneur en forme.

 

fiche exercice renforcer ses mains

 

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